Abnehmen mit Weight Watchers

Abnehmen mit Weight Watchers – diese zuverlässige Methode zur Gewichtsreduzierung wurde bereits Anfang der siebziger Jahre entwickelt. Weight Watchers kann also mittlerweile auf vierzig Jahre Erfahrung mit dem Abnehmen zurückblicken.

In die Konzepte zum Abnehmen mit Weight Watchers fließen ständig neue wissenschaftliche Erkenntnisse ein. Darum bemüht sich ein umfangreiches Experten- und Forscherteam. Auch die Erfahrungen und Wünsche der Teilnehmer der Weight Watchers-Programme werden bei der Weiterentwicklung berücksichtigt.

Das Besondere am Abnehmen mit Weight Watchers ist, dass es sich um ein ganzheitliches Programm zur langfristigen Gewichtsabnahme handelt.

Eine Ernährungsumstellung mit Tipps zum Einkauf und zur Zubereitung von Lebensmitteln ist dabei der erste Schritt. Die Kombination mit ausreichender Bewegung und einem gesunden Lebensstil sorgen dafür, dass man mit Weight Watchers im Durchschnitt ein Kilo pro Woche verlieren kann. Zu Beginn des Abnehmens kann es sogar mehr sein.

Weight Watchers bietet Tipps für den sanften Einstieg in den Sport und auch Trainingsvideos für das Üben zu Hause.

Abnehmen mit Weight Watchers ist einfach!

Lebensmittel werden nicht per se verboten, sondern in ihrer Zusammensetzung nach einem Ernährungsplan strukturiert, der gut in jede Lebenssituation integriert werden kann. Der so genannte Pro Points Plan teilt Lebensmittel in Punkte ein und bewertet außer den Kalorien auch die enthaltenen Hauptnährstoffe (Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Ballaststoffe).

Jede Weight Watchers-Teilnehmerin bekommt, abhängig von Gewicht, Alter und Geschlecht, ein individuelles Points-Budget, das sie pro Tag verbrauchen kann. Es kann auch eine gewisse Punkteanzahl für besondere Anlässe, z.B. einen Restaurantbesuch oder eine Einladung, angespart werden, solange das Budget insgesamt ausgewogen bleibt.

Weight Watchers bietet sowohl für das Essen und Kochen zu Hause als auch für die Nahrungsaufnahme außer Haus viele wertvolle Ratschläge unter Berücksichtigung des Pro Points Plan. Die vielen leckeren Rezeptideen zum Nachkochen schmecken auch Familienmitgliedern oder Gästes, die nicht am Programm teilnehmen.

Das Points-System bietet also viele Möglichkeiten, sich auch in Gesellschaft ausgewogen und nicht einseitig zu ernähren. Auch eine "Sünde" ist ab und zu erlaubt. Genau das ermöglicht es, das Abnehmen mit Weight Watchers nicht als Belastung zu empfinden, sondern auf lange Sicht in den Ernährungsalltag zu integrieren. Deshalb sind Erfolgsgeschichten mit 30 bis 50 abgenommenen Kilos durchaus aus kein Einzelfall.

Weight Watchers bietet für die Teilnehmer des Abnehmprogramms wöchentliche Treffen an. Diese werden in Deutschland fast flächendeckend organisiert. Geleitet werden sie von ausgebildeten Weight-Watchers-Coaches, die selbst das Abnehmprogramm erfolgreich absolviert haben und somit auch über eine Menge Praxiserfahrung verfügen.

Die Teilnehmer erhalten während der Treffen Unterstützung zur Umsetzung des Programms sowie informative Begleitmaterialien. Auch der Austausch mit Gleichgesinnten ist für viele sehr wichtig und motiviert sie zur Fortsetzung des Abnehmens mit Weight Watchers. Im Mittelpunkt der Treffen steht das Wiegen und Registrieren des Gewichtsverlusts.

Alternativ oder ergänzend gibt es auch den Weight Watchers Onlinezugang für registrierte Teilnehmer. Dort gibt es Tipps zu einem gesunden Lebensstil, mehr Bewegung, tolle Rezeptideen und zahlreiche weitere Ratschläge.

Interaktive Tools zum Checken und Analysieren des eigenen Ernährungsverhaltens runden das Onlineangebot ab. Dabei unterstützt das Ernährungstagebuch wie auch die grafische Darstellung des Gewichtsverlaufs mit Erfolgskurve.

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